שאלות ותשובות

חשיבה חיובית היא סגנון חשיבה, שמקדם אותנו ומוביל אותנו לתוצאות טובות יותר בתחומים רבים בחיים.

חשיבה חיובית היא היכולת לבחון מאורע שקורה לנו, או מתרחש בסביבתנו באופן חיובי. זו תכונה נרכשת ולא מולדת. סיטואציות ואירועים שונים בחיינו משפיעים על פיתוח החשיבה שלנו, שעם הזמן הופכת לאוטומטית. לכן, אם נתאמן על לראות את הטוב, את מה שיש ולא את מה שאין, נעלה "לקדמת הבמה" את הדברים הטובים שקורים לנו, ונשים עליהם את הפוקוס – נגביר את החשיבה החיובית שלנו.

מחקרים מראים כי חשיבה חיובית תורמת לדברים רבים, בינהם: חוסן נפשי, העלאת דימוי עצמי, עזרה בהתמודדות עם מצבים פחות נעימים, הגברת היצירתיות  ואפילו הארכת תוחלת החיים.

מוצרי החשיבה החיובית יעזרו לך  לשים את הדגש על על הדברים הטובים שקיימים בחייך, עוזרים לך להתמקד במה "שיש ולא במה "שאין", הם עוזרים לראות את ההצלחות ואת כל היופי שנמצא סביב.

"לחשוב טוב" היא מחברת חשיבה חיובית שמורכבת מכפולת (זוג) עמודים קבועה. כלומר, כל העמודים הימניים זהים, וכל העמודים השמאליים זהים.

הצד הימני מורכב ממקום לרשימות, חלומות, רעיונות והשראה…

הצד השמאלי מורכב משאלות קבועות שחוזרות על עצמן לאורך המחברת.

"לחשוב עם חיוך" היא מחברת צבעונית  שבה כל כפולת (זוג) עמודים בצבע אחר. השאלות מגוונות וחוזרות על עצמן רק לאחר שבוע.

במחברת זו קיים גם תכנון יומי קצר שעוזר לקדם את המשימות והמטרות שחשובים לנו, ולהארך אליהם בהתאם.

שום דבר הוא לא חובה. לעיתים רק ההתחלה מאתגרת קלות, ובהמשך הכתיבה זורמת.

יש אנשים שנוח להם יותר לרשום כל יום, כל יומיים שלושה.

ההמלצה שלי – לרשום בתקופה הראשונה כל יום (או יומיים) ואם עדיין התקשים לכתוב כל יום לרווח את הכתיבה לפרקי זמן שיותר מתאימים. כאשר נמצאים בתקופה יותר מאתגרת, לחזור ולרשום כל יום.  

יש אנשים שנוח להם לכתוב בבוקר, הם מתיחסים ליום האתמול.

לאחרים (ואני בתוכם, יותר נוח לכתוב בלילה, כמעיין סיכום יום).

ויש אנשים שנהנים משני העולמות. חלקים מסוימים (כמו התודות) הם כותבים בבוקר וחלקים אחרים בערב.

כל אחד/ת ומתי שנוח לו/לה, בהתאם למבנה היום וההרגלים שקיימים בו.

הדרך הכי טובה להתמיד בכתיבה במחברת היא להפוך את הכתיבה להרגל. כדי לעשות זאת, הדרך הנוחה ביותר תהיה לשבץ את הכתיבה במחברת בזמן קבוע של היום או להצמיד אותה לפעולה קבועה ביום.

למשל, עם הקפה הראשון בעבודה, אחרי המקלחת, לפני שהולכים לישון… כל אחד לפי מה שיתאים לו.

אני כותבת במחברת ממש לפני שאני הולכת לישון, המחברת מחכה לי על השידה וזה הדבר האחרון אני עושה לפני שאני מכבה את האור.